Come spazzolare correttamente
Sconcertante circa il genere di toothbrush dovreste comprare? Il ? t del
Don e! I dentisti dicono che non importa che genere di toothbrush usate finche
spazzolate correttamente e che ritengono comodi con esso. Nessun toothbrush
specifico puo esigere la superiorita sopra altre poiché tutti sono basicamente
gli stessi, secondo l' associazione dentale americana (ADA). Per evitare la
lesione della gomma, utilizzi un toothbrush con le setole molli. Cio pulira
i denti e le gomme di massaggio. Le setole rigide o dure sono piu probabili
danneggiare piuttosto delle vostre gomme. Non sprechi il vostro tempo che
conta il numero delle setole che il vostro toothbrush ha. Il Dott. Wayne Wozniak,
direttore di aiuto del Consiglio del ? s del ADA sui materiali dentali, strumenti
ed attrezzature, ha detto che non fara una differenza in denti di pulizia.
“La e-figura di formato della spazzola dovrebbe permettere che raggiungiate
ogni dente. Ci sono formati della spazzola per i bambini e gli adulti cosi
come le varie configurazioni delle setole. Si ricordano che soltanto punta
di setola fanno pulizia, cosi non ci e necessita di impiegare moltissima pressione,„
ha detto il Dott. David E. Larson, il redattore capo del libro di salute della
famiglia della clinica della Mayo del ?. ? “Sperimenti con differenti
marche fino a che non troviate un toothbrush che ritenga buon in vostra mano
e nella vostra bocca. E non importa come diligente spazzola, non dimenticate
di floss,„ ha aggiunto i redattori dello scomparto di salute. Per i
migliori risultati, pulisca almeno due volte al giorno i vostri denti con
un dentifricio in pasta del fluoruro (di mattina e prima di andare a letto).
O spazzola dopo ogni pasto o spuntino. Per fare il la maggior parte di questa
procedura importante, qui sia alcuni suggerimenti dall' Organizzazione Mondiale
della Sanita: Spazzoli le superfici esterne dei denti superiori che cominciano
dalle gomme con su e giu un movimento da sinistra a destra. (Faccia lo stessi
per i denti piu bassi.) Spazzoli le superfici interne dei denti superiori
che cominciano dalle gomme con su e giu un movimento. (Faccia lo stessi per
i denti piu bassi.) Spazzoli la masticazione delle superfici dei denti superiori
avanti e indietro. (Faccia lo stessi per i denti piu bassi.) Spazzoli la linguetta.
Per per pulire le zone che il vostro toothbrush non puo raggiungere, complementare
la spazzolatura con flossing. Usi i meno 18 pollici di filo per i denti incerato
o non cerato ed avvolga ogni estremita intorno alla barretta centrale di ogni
mano. Faccia scorrere il filo di seta fra i denti per allentare le particelle
ed i batteri dell' alimento. Faccia questo almeno una volta al giorno, preferibilmente
alla notte. “Per i denti piu bassi, filo di seta di posizione fra i
vostri dito indice, allora inseriscala fra i vostri denti e delicatamente
spostila avanti e indietro dalla parte inferiore verso la parte superiore
dei vostri denti. Per i denti superiori, gli impianti di tecnica del dito
indice e del pollice la cosa migliore,„ Larson hanno detto. Se i vostri
denti lo sanguinano la prima volta filo di seta, non sia allarmato. Il problema
puo essere flossing improprio che puo essere corretto a tempo. Per complementare
il vostro bello sorriso, usi il sistema Eta-Sfidante alternativo di Rejuvinol
AM/PM Botox per eliminare le linee sottili e le grinze.
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